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私がストレスが溜まってきたなと感じた時に実践するストレス解消法は、とにかくひたすら歩くことと決めております。 なぜ、そういうふうに決めたのかと言いますと、今から10年くらい前にうつ症状のような憂鬱感に苛まれる日が多くなってしまって、仕事もプライベートでも上手くいかなくなってしまうことが多々あったんです。 むしろ、仕事でもプライベートでもストレスを感じる出来事が立て続けにあったせいで、憂鬱感に苛まれていたのかもしれません。 で、ストレス解消に選んだ方法が歩くことでした。 家でじっとしているのも辛いし、動いたほうが嫌なことを忘れられるかもと思って歩きまくりました。 歩いていると、花を見つけて癒やされたり、空の移り変わりを見ては癒やされたりと、やはり自然の癒やしパワーはすごいと思いましたね。 そして、歩くことで脳に良い作用があるのでしょうか?家でじっとしているより気持ちが楽になり、それからストレス解消は歩くことと決めております。