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娘が学校の健康診断で「貧血」と診断を受けてから、食生活には気を配っています。ヒゲ脱毛

貧血にはレバーといいますが、レバーはちょっと苦手な娘。子ども クレヨン 安心

他になにかないかと調べたら、日常普通に食べている物の中に鉄分って結構含まれている物なんですね。プロパンガス

よく知られているのが、ホウレンソウ。コンブチャクレンズ

調べてみても野菜の中では多い部類に入るそう。アヤナスBBクリーム

お味噌汁に入れるわかめや食事に出すことの多い納豆にも多く含まれているそう。NULLリムーバークリーム

あの家計にやさしいお値段のもやしも、鉄分を多く含んでいるんですって。クレジットカード現金化

主婦にはありがたい情報ですね。レーシック

意外だったのがココアとハチミツ。ライザップ 名古屋栄店

ココアの方は、豆乳に鉄分の吸収を助ける銅やマンガンが多く含まれているらしいので、 毎朝、豆乳ココアを飲ませるようにしています。パーフェクトフロアーズ

これなら豆乳臭さも消え、喜んで飲んでくれるから助かります。

ハチミツはそのままではあまり得意じゃない娘のため、お砂糖のかわりに煮物は全部ハチミツで作るようにして、 子供に気付かれぬよう使っています。

サプリメントの方が手軽でいいのかもしれませんが、やっぱり食べ物から摂らせたいのが親心ですよね。